Introducción a la respiración
Aprender a respirar correctamente es una práctica en sí misma. En este apartado vamos a conocer diferentes prácticas que nos ayudarán a tener una respiración
Aprender a respirar correctamente es una práctica en sí misma. En este apartado vamos a conocer diferentes prácticas que nos ayudarán a tener una respiración
En esta sección, vamos a trabajar los movimientos fundamentales que siempre incorporo en mis rutinas de entrenamiento bodyweight. Tomate el tiempo que necesites para dominar
TÉCNICA SQUAT Lleva tus pies un poco más separados que la anchura de tus caderas y los dedos inclinados hacia afuera, importante en el momento
El entrenamiento BODYWEIGHT conocido como entrenamiento con tu propio peso corporal, es la forma más accesible y más innata del entrenamiento. No sólo se limita
Sesión muy completa de 1 hora para trabajar con tus BOOTY BANDS. Se recomienda realizar esta sesi’on 2 x semana con descanso de m’inimo 24h